如何应对焦虑

2024-12-20 #焦虑 #应对 #进行 #艾司唑仑阅读量：-

如何应对焦虑，需要根据焦虑的严重程度来具体的确定。如果只是轻度的心理焦虑，那么，可以通过心理疗法来帮助治疗，主要是进行有效的自我暗示，多与朋友进行沟通，说出自己焦虑的原因，这样能够有效缓解焦虑症。如果焦虑的症状相对比较严重，可以口服药物来进行治疗，主要是可以口服艾司唑仑、多塞平等。