怎么戒酒啊？
应该靠自己的毅力，然后配合适当的用，帮助阶段，因为在戒酒期间，可能会导致出现精神萎靡，情绪不振等，很多人都有这种情况的，不要有心理方面的压力，也是需要一个比较长的时间来适应的，所以尽量的减少接触一些酒厂等，戒掉一些不良的习惯，多增加一些有氧的运动来帮助分散注意力，
你喝酒已经是十几年了，现在40岁，想要戒酒当然不是那么容易，需要很坚强的毅力，建议你首先是减少喝酒量，减少喝酒的次数，然后的话再把自己的时间精力投入到其他方面，做一些感兴趣的事情，那么对酒的这个，想喝的这个心情就会自然就能缓解下来了，只要你自我控制能力强，肯定是能够戒掉的