身体排湿气的方法

2024-12-20 #身体 #体育锻炼阅读量：-

身体排湿气的方法是做体育锻炼，如瑜伽、慢跑、游泳、以及篮球等，多出汗有利于排湿；使用薏米和红小豆煮水喝，也有祛湿的作用；湿气严重者要服用祛湿的药物，如参苓白术散。

湿气重会引起身体沉重乏力、少气懒言、大便粘马桶，还会引起嗜睡，降低身体的免疫力。