有氧运动为什么能减肥？

有氧运动是有助于减肥的。首先，有氧运动是在有氧代谢的状态下进行的，它可以让我们身体的各个器官都得到一个良好的氧气供应，提高我们的新陈代谢，从而更好的消耗热量。其次，有氧运动可以让我们的肾上腺素的分泌增加，从而达到促进脂肪的燃烧。所以，想要减肥的人群，可以通过有氧运动健康减肥。

你好首先来说，不管是什么运动，本身都是能够减肥的，但是你如果是要真正减肥的话，那么本身你除了运动消耗能量之外，还需要控制你的饮食，游泳运动本身就是需要大量的热量，而这些热量就来自于你的糖类和脂肪，所以才能够减肥。配合饮食的话，效果会比较好。

一般来说，有氧运动是指在有氧气的参与下，糖，脂肪，蛋白质氧化成二氧化碳和水，在同时释放能量的过程中称为有氧代谢。而这种运动一般来说是因为脂肪酸中的中低强度或者长时间运动的物质。运动时间强度越长，而是提供的氧化功能就越高。所以就能减肥。