肌耐力不足怎么做俯卧撑比较省力呢？

做俯卧撑的时候想要省力，那么是达不到比较好的效果的，建议你在规范动作的同时要根据个人的身体素质循序渐进慢慢的增加量，刚开始不要做的太多，还是要按照规范的动作来做是比较好的，平时的时候养成良好的生活和饮食习惯，饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好。

你好，你做任何运动的话，必须要有一定的基础，也就是说有一些比较难以完成的动作，你如果的确是力量不足的话，最好是不要做，否则的话有可能会造成损伤，这个是第一步的，如果你锻炼肌肉的话，可以先用一些器械，可以从相对强度比较低的情况开始。

你好，俯卧撑可以训练上臂的肌肉，是一种很好的有氧活动，坚持运动可以训练胸肌，如果刚开始手臂的力量相对不够的话，建议在手下面放一块踏板，刚开始踏板可以相对高一些，做的时候手臂略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部，同时发展三角肌，肱三头肌，按照自己的体能分配，每天可适当增加数量，减低踏板的厚度。