钙和锌间隔多长时间吃
上午11点前是补锌的最佳时间段，下午5:00左右是补钙的最佳阶段，但一般间隔两小时以上就可以，一般早上补锌，晚上补钙，能达到最佳的吸收效果。平时注意多吃营养丰富的食物，保证饮食规律，注意休息，适当的带宝宝去户外晒太阳，做一些体育运动，增强体质。
钙与锌最好不要同补，因为钙和锌的吸收都需要运转蛋白，两者一起补充无法得到更好的吸收。最好选择顺序是先补锌然后再补钙。白天的时候可以补锌，晚上睡觉之前补钙，这样的话对身体的吸收效果会更好。因为是先补锌，然后再补钙的，会利于钙的一个吸收沉积和利用。