高蛋白低热量食物有哪些
可以吃些肉类像鸡肉，鸡蛋，鸭蛋， 蔬菜也可以吃一些青椒，金针菇，豌豆，萝卜这些都是可以的，但是这些食物都需要合理的进行搭配，荤素要均匀一些，也才能起到作用，也可以喝一些牛奶，促进身体里的抵抗能力，另外可以多吃一些鸡胸脯，这个食物是低热量的。
主要是还有一些蛋白质比较高的食物，比如说脱脂牛奶，鱼，虾，还有一些豆制品，或者是平时可以吃一些冬瓜，冬瓜是有着利尿的作用，能够排出身体里面的水分，可以减轻体重的，而且冬瓜里面也含有了维生素，并且热量也是比较低的，还可以适当的吃一些海苔，是能够帮助人体维持酸碱的平衡。