食疗安神吃什么食物

2024-12-17 #吃什么 #食疗 #调理作用 #莲子 #能够阅读量：-

能够安神的食物包括很多种，比如莲子、百合、黄花菜等。莲子性平和，能够起到补脾益肾的作用，而且能够养心安神，而且莲子对于心火旺盛所导致的失眠现象调理作用比较明显。而百合也是性微寒的，能够帮助清心除燥，从而起到安神的作用，特别是对于心情抑郁等原因所导致的失眠现象，有调理效果。