在家里怎么做有氧运动？
在家可以做体操或者是做瑜伽，这些运动都是属于有氧运动，做有氧运动可锻炼身体，加强身体体质，而且可以达到减肥的目的，并且有氧运动是不伤身体的。如果喜欢户外的，也可以选择骑自行车、爬山或者是游泳，这些运动锻炼身体效果会更佳，而且减肥效果也会更突出一些。
对于体质比较虚弱的人，有氧运动是必须的，每天一早一晚可以做仰卧起坐或者俯卧撑，每次十个后起身活动十分钟。还可以学习瑜伽或者到健身房锻炼！有条件的还可以买一个理疗机，每天物理按摩一个小时，每天睡前可以用艾叶水泡脚三十分钟等！
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