能补气血的食物有哪些

2024-12-20 #补气血 #面色苍白阅读量：-

能补气血的食物有动物的肝脏、大枣或者是枸杞等，可以起到补血的作用，改善气血亏虚的症状。

贫血或者是气血亏虚，可能会导致面色苍白或者浑身无力的症状，需要定期到医院做血常规检查。要注意营养多样化，荤素搭配，还要注意休息，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠。