减肥期间饮食是要以清淡点加上运动才能减
控制饮食搭配运动的方式是目前减肥方式里边比较健康的方法，控制饮食就是在保证自己日常所需的营养基础上，少吃高热量高脂肪的食物，尽量不要吃油炸食品和奶油制品，每天一日三餐要有规律一些，不要暴饮暴食。这种饮食方式在搭配适当的运动，减肥效果是非常好的，而且不容易反弹。
是这样的，因为这样减肥才是最安全的，如果要服用一些减肥药的话，减肥药里面含有大量的激素，会使身体里的内分泌发生紊乱，对身体造成一定的影响，但是饮食也不能太过清淡，这样时间久了，会导致身体里缺乏营养，抵抗力降低，这就会很容易出现爱生病的状况。