减肥晚饭可以吃什么？

2024-12-17 #吃什么 #仰卧起坐 #饮食阅读量：-

你好，健康的减肥方式是，有氧运动与合理饮食相搭配。运动可以消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，可以练习瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑等。饮食中要多食清淡含糖量低的食物，如芹菜，黄瓜等，少食油腻煎炸食物。要控制食量，做到早吃好，午吃饱，晚吃少，晚上10点以后要禁食。如有不明白还可以继续追问。