紫薯减肥效果好不好
紫薯能够起到减肥效果，因为紫薯中含有膳食纤维，在减肥期间适量的吃紫薯可以增加饱腹感，控制食欲，而且紫薯还能够刺激肠胃蠕动，促进排泄，可以分解脂肪。另外紫薯中所含有的热量也是比较低的，并不会导致体内脂肪增加。但是如果过量的吃紫薯可能会引起胃胀，胃部不适，所以要控制好食用量。
紫薯减肥效果的好坏是因人而异的，只能说对于减肥来说可以起到辅助的作用，并不能够真正起到减肥的效果，要想减肥还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，因为减肥最终还是离不开坚持的锻炼，在饮食方面要控制要少吃，不能够见到好吃的就控制不住暴饮暴食。