雍攀知识网

雍攀知识网知你所想为你解忧最懂你的网站

不吃米饭可以减肥吗这样好不好啊

如果说您过于肥胖,那么减少服用米饭可以起到减肥的作用,同时,还需要配合使用一些蔬菜水果的,因为也需要注意避免人体的营养食物不足导致的内分泌失调,是不可以绝对的不吃米饭的,如果您不吃米饭的情况下,可以以其他的食物替代例如燕麦片或者是面条,馒头之类的食物,包括苹果等等。

不吃米饭可以减肥,但是也要控制其他碳水化合物的食物,如面粉,不要吃任何含糖多以及过于油腻的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,有利于增加饱腹感,平时的饮食口味要清淡,饮食的种类一定要多样化,才有利于补充均衡的营养,适当的增加一些户外运动,有利于消耗脂肪。