补脾养胃吃什么食物好

2024-12-17 #吃什么 #调理作用阅读量：-

补脾养胃在平时吃一些小米比较好，小米具有很好的健脾胃功效，特别适合脾胃虚弱造成的消化不良，也可以适当的吃一些大枣，对于健脾养胃也有一定的调理作用，但在吃大枣的时候，最好是将大枣蒸熟来吃，每天可以吃2~3颗左右，不可以一次性吃的太多。

脾胃不好的人群在饮食上要避免吃一些过于生冷和辛辣的食物。