踏步机有氧运动
通过踏步机我们可以促进脂肪的燃烧，减少了脂肪的积累，所以踏步机对减肥有很大的功效。但平时不仅仅要通过踏步机来做运动，同时也要进行其他的体育锻炼，注意运动减肥是一个循序渐进的过程，不要过度的运动。做运动之前要适当热身，防止身体韧带拉伤。运动结束后要做伸展运动。
踏步机可以减肥，只要是运动项目都对减肥有很大的效果。但是除了踏步机以外也要做一些其他的有氧运动，如跑步，跳绳，游泳，骑自行车等运动也能够很好的帮助减肥，同时也要调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，避免吃油腻高蛋白的食物，三餐定时定量。注意减肥一定不要节食，这样会损害身体。