高蛋白肉类有哪些食物
你好，一般牛肉，鸡肉，鱼类含的 蛋白质都是比较高的。另外高蛋白食物除了肉类食物，其他还有很多种含的蛋白质比较高如黄豆， 一般100克当中就含有36克以上的蛋白质。还有蛋类食物含的蛋白质也是比较高的，如果胆囊不是太好的话，建议不要吃蛋黄，只吃蛋白。
高蛋白的肉类食物是比较多的，平时的牛羊肉或者大肉鸡肉都是可以的，都要适当的吃一些，但是过肥的肉或者是动物的内脏要少吃一些，平时的饮食当中尽量要做到营养全面，要荤素搭配，好少吃多餐辛辣刺激的食物，尽量少吃一些，晚饭的时候进行一些相关的控制，不要吃得太多。