经期做什么运动有助减肥
想要减肥的话，一定要从饮食上控制，科学合理的去减肥，在月经期间尽量的不要活动，因为月经期间抵抗能力低下，尽量的多注意休息。平时要低热量饮食，不要吃的过多过饱。要每天进行跑步锻炼，这样长期的坚持就可以起到减肥的效果。肥胖都是由于平时不注意饮食造成的。
在月经期间像平时一样坚持的进行一些体育锻炼就可以了，如果说在月经期间身体不舒服的情况下，那么运动量要少一些，或者是可以停止上几天，因为在来月经的时候女性的身体是比较虚弱的，可能会出现不舒服的情况，还是要多注意休息，因为这个阶段女性的抵抗力也是比较低的，还是要好好的调理自己的身体。