最近每天晚上都说梦话怎么回事
考虑是白天过度劳累或者精神紧张所引起的症状，建议患者在睡觉之前放松心态，平时不要给自己过大的压力，晚饭不要吃的太饱，吃完饭以后可以适当的做一些活动，睡觉之前不要看手机，室内的温度不要太热或者太冷，平时可以吃一些维生素高的水果和蔬菜，增加自身的免疫能力。
由于平时白天太过劳累，精神紧张压力过大所引起的症状，建议平时多做一些户外的运动，提高自己的免疫能力，多出去参加一些聚会的场合，多与身边的人进行共同，缓解压力，增加自己的兴趣爱好，平时多注意饮食清淡，早睡早起，不要熬夜，睡觉前不要看一些特别激烈的节目。