补钙和补锌的最佳时间是几岁
补钙和补锌并没有最佳时间，因为人的一生都需要丰富的钙质和锌元素。尤其是在确定了身体内缺少锌元素和钙元素以后，一定要及时的补充。否则不仅会使身体免疫力下降，而且还有可能会影响到正常的生长发育。补锌和补钙最好的方式就是食补，也可以服用一些钙制剂和锌制剂。
宝宝缺乏微量元素就会有很多的症状出现，如果孩子出现缺钙或者缺锌的情况，就可以给孩子补钙补锌了，可以给孩子食补，可以多喝奶，吃一些豆制品，多吃鱼类，鸡肉，猪肉类，食补的话没有时间限制，可以随时给孩子补充，也可以给孩子喝一些补充微量元素的产品。