还想长高五公分要怎么做
平时一定要加强体育锻炼，尤其是要多做一些跳跃式运动和伸展运动，比如可以做瑜伽或者游泳，或者跳绳，而且平时一定要多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾皮等，也要适当的到户外晒太阳，太阳光能够促进钙的吸收，有利于骨骼的发育，而且要增加水果和蔬菜的摄入，补充身体代谢所需要的维生素。
正常情况下长个子应该是长到18岁左右的，你如果是想要长个子的话，那么在平常的生活中就需要适当的进行一些锻炼，而且平常的时候不要吃辛辣油腻以及油炸的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，那么对长个子是有帮助的，可以适当的补充一些钙，补钙也是有利于长个的。