晚饭吃什么容易减肥？
晚饭应该少吃一些油腻的东西，吃一些新鲜的水果蔬菜和一些蜂蜜水酸奶，这样的食物有助于减肥，每天晚上也可以进行适当体育运动和锻炼，减肥是一个长期的过程，只有坚持才会有效果。不要节食过度，避免对身体造成影响，出现低血压，贫血等症状。
你好，晚餐时多吃新鲜的蔬菜和水果有利于减肥，因为蔬菜和水果中热量低，膳食纤维含量高，饱腹感较强，还有助于排便，而且注意晚餐时吃七八分饱，减肥效果要明显，饭后一个小时以后，可以适当的体育活动，如慢跑，快走，瑜伽等，能够消耗热量，消耗脂肪，起到瘦身塑形的作用。