怎么样才能不紧张
生气和遇到紧急情况，全身打哆嗦，心里紧张，考虑是气血虚，心肌缺血引起的，可以口服一些补气血，活血通络，营养心肌，增加冠状血流量的药物治疗，避免生气多休息，多吃一些有营养的食物，多和亲人朋友沟通，增加对生活的信心，如果不明显，建议去医院咨询心理医生。
想要不紧张的话，平时的时候还是要调整一下自己的心态是比较好的，有些人的情绪比较暴躁，一紧张的时候或者生气的时候就会有全身哆嗦或者是手心出汗，坐立不安等多种情况的发生，我自我的心理素质都好坏，有着一定的关系也和自己不够自信，有着一定的关系，所以说还是要调整一下自己的这种状态。