高蛋白低脂食物有哪些
像一些猪肉，羊肉，牛肉，鱼肉，和海鲜类的食物都有很高的高蛋白，同时像一些黄豆，黑豆，大豆类的食物也是有的，而且还要多吃一些含有维生素的食物，这样才会起到营养的均衡性，对身体健康也是有一定的好处的，同时还可以适当的进行一些运动，增加身体抵抗的能力。
像一些肉类。瘦肉，鱼类，蛋类，也可以吃一些红豆，绿豆，黑豆，这些都是富含有高蛋白低脂的，而且还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，样式要多样化，营养要均衡，这样才不会影响自己的身体健康，另外也可以适当的进行一些运动，促进一下身体的血液循环，抵抗免疫力。