请问怎么戒烟？
戒烟是个长期的事情，需要靠自己的毅力才能解除。首先要在意识上知道抽烟的危害。尝试有效的戒烟方式，零食戒烟法，喝水戒烟法，运动戒烟法等戒烟法，需要根据自身情况选择不同的方法。尽量避免吃药，也可以多种方法一起使用。平时要养成好的正确的生活习惯，积极向上。
您好，如果想要戒烟一定要坚定戒烟的信心才是最关键的事情，主观的坚持是比任何其他因素的影响更重要的。要尽量避免接触吸烟的人群环境，以减少抽烟的冲动。要丢掉香烟，打火机，烟灰缸等和香烟有关的物品，减少刺激。可以准备口香糖瓜子等零食，在有吸烟冲动的时候进行缓解。