锻炼身体是否可以减轻体重
积极的身体锻炼是可以减轻体重的，但是在锻炼的同时一定要注意身体的情况，根据自身身体素质选择合理有效的锻炼方式，另外平时饮食方面也要适当的控制热量的摄入，不要吃一些高热量的食物，比如巧克力蛋糕等，饮食上可以多吃一些富含膳食纤维以及维生素的食品。
通过锻炼身体的方法是能够减轻体重的，但是一定要坚持锻炼一段时间，每天要锻炼半个小时以上，这样效果才会更加明显，平时还要适当的控制一下饮食，在保证身体里营养成分充足的情况下，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，可以多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜和水果。