芹菜和黄瓜一起榨汁喝减肥效果怎么样
你好，减肥不想控制饮食，只想着喝这种蔬菜汁是没有任何作用的，要减肥必须要做到清淡饮食，不暴饮暴食，平时一定要养成一个良好的生活规律，早睡早起三餐之外就不要再吃其他任何食物，零食也是不能够吃的，另外在运动方面一定要多做运动，千万不要懒惰，希望能够帮助到你。
能起到辅助减肥的作用，因为芹菜中含有大量的膳食纤维，有利于胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，黄瓜中含有大量的水分，也有利于食物的消化，而且二者的能量都很低，所以对减肥有一定的好处，减肥最主要的是不要吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，不要吃夜宵，并且增加体育运动，增加能量的消耗。