要怎么样才能长高呢
每个人的身高多是受家族遗传所影响的。平时要多吃牛奶，豆制品，蛋类，鱼虾等含钙质高的食物，补充身体钙质，促进骨骼的发育，同时要保证每日维生素d的摄入，加快体内钙质的吸收。还可通过打篮球等运动锻炼身体，也是是有利于身高的增长。调整生活方式，规律作息，按时睡觉，不要熬夜。
一般长不高，大多数是遗传父母的因素，也有可能是在饮食或者睡眠上有所变动，而且营养品也要适当吃一些，多吃一些含有蛋白质的食物，营养要均衡，荤素要搭配，这样对身体才有好处，另外不要进行熬夜，要注意劳逸的结合，保持充足的睡眠质量，适当的多做一些伸展的运动。