深蹲大腿粗了怎么减下来？

首先这种情况尽量的运动减肥，多跑步，吃过饭之后每天慢跑半小时以上，这样就可以消除身体内的热量和脂肪，慢慢的就可以瘦下来。肥胖大多数都是因为平时不注意饮食引起的。所以想要减肥的话也要从饮食上做出一定的调理，这样才能够将多余的脂肪减下来。一定要多喝水。

如果是想要瘦身或者是单纯的瘦腿，那么进行深蹲运动有一定的帮助，还有就是专门的瑜伽运动锻炼，或者是登山，还有就是游泳运动，相对来说也是比较理想的，当然最有效最快见效的就是通过局部的一个微创整形手术去进行纠正。方法效果都是比较好的。

你好，深蹲大腿粗了，如果想减腿部，这需要局部多按摩，同时建议多走路等，这减肥是一个慢过程，平时建议走路是小步子，脚尖内收，放慢速度，需要长期坚持等，同时这也需要控制饮食，最好不要暴饮暴食，建议少食多餐等，平时多吃蔬菜水果，只有长期坚持，才可以减肥的。