成人什么钙片补钙效果好
你好，成年人补钙，如果通过药物补钙的话，买普通的钙片就可以了，并且补钙最好同时补充维生素d，因为身体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的，如果身体缺乏维生素d比较严重的话，那么钙片吃的再多效果也不是太好。另外在饮食方面也要注意多吃含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮等等都行。
成人补钙的产品是比较多的，选择适合自己的就可以了，每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏都是不一样的，所以说调整好自己的心态，到正规的药店去选择适合的一些产品就可以了，而且一定要在日常的饮食当中，做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些。