每天晚上喝酸奶会长胖
酸奶热量不低，每天晚上睡觉之前都喝，有可能会引起发胖的，特别是对于易胖的体质，在晚上睡觉之前三小时之内，最好是不会吃任何食物，多喝一些温开水促进代谢，平时说的的增加运动，会有利于促进消化，消耗热量，增强体质，不要熬夜，经常熬夜也会引起发胖。
晚上喝酸奶并不会长胖，因为酸奶，中含有人体需要的微量元素，能够有效的增强人体的抵抗力，而且酸奶中的益生菌能够有效地进行调理肠道益生菌，加快肠道的蠕动，解除便秘有利于体内的废物排出体外，所以晚上喝酸奶并不会出现长胖的现象，反而更有利于身体健康。