做什么运动去湿气
平时要做有氧的运动有利于去除湿气，如跑步、体操、舞蹈等，通过出汗有利于促进湿气的排除。
湿气重容易引起体倦乏力的症状，平时要注意不要长时间的久坐不动，不要在潮湿的环境中生活，不要穿没有晾干的衣物，饮食上不要吃过于油腻和生冷的食物，以免加重湿气。
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