打沙袋多长时间能减肥？

2024-12-18 #多长时间 #效果阅读量：-

打沙袋也是消耗热量的体育运动，每天可以打沙袋30分钟以上，最好是在40分钟以上，坚持一个月减肥的效果还是相对比较好，锻炼一定不能断断续续的，不然效果不理想。每天坚持在40分钟以上，消耗热量的效果还是不错的。有比较明显的减肥效果。