预防肥胖的方法
首先要控制好饮食，肥胖大多数都是吃出来的，如果平时经常性的吃高热量高脂肪的食物，或者是吃完饭之后不爱运动，就会引起脂肪的堆积。平时吃饭一定要按时按点的去吃，不要吃的太多，如果吃的太多了，就会形成肥胖。也可以适当的多运动，运动减肥也是比较健康的，对人的身体也没有害处。
生完孩子之后在家里害怕长胖，其实养成有规律的生活饮食方式是不会长胖的，大多数的肥胖是因为没有规律的生活饮食方式，特别是在饮食方面不加控制，所以说会造成肥胖的这种情况发生，想要预防肥胖，一定要养成有规律的生活方式，少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体。