便秘多吃什么食物

2024-12-18 #吃什么 #通常情况下 #生活习惯阅读量：-

通常情况下，便秘患者可以多吃一些粗纤维的食物以及润肠通便的果蔬都是比较好的，如荞麦、红薯、山药、香蕉、菠菜等。也可以多吃一些豆类食物，如黑豆、蚕豆等，能够有效促进肠胃蠕动缓解便秘。

患者也要养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼。