饭前吃什么水果减肥？

2024-12-17 #吃什么 #减肥阅读量：-

你好，饭前吃一些低热量的水果，能有较好的减肥效果，比如黄瓜，西红柿，胡萝卜等，既能有饱腹的作用，热量又低，还能补充维生素，对身体有益。但是除了控制住饮食以外，还需要通过运动来增加脂肪的分解，达到减肥的效果，可以做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球等。需要注意减肥是需要一个长期坚持的过程。