阴虚气虚吃什么食物好

2024-12-17 #吃什么 #阴虚 #腰膝酸软阅读量：-

阴虚气虚要吃滋阴补气的食物比较好，如枸杞子、山药、小米、黑豆、糯米、甲鱼、乌鸡、香菇、薏米、桑葚，能够改善气虚阴虚所引起的腰膝酸软、肢体乏力和少气懒言、心慌气短等症状。

阴虚气虚者容易引起身体免疫力下降，常见的原因是久病体虚，长时间的久坐或久卧、营养不均衡等所致。