孕妇吃哪些食物能补充高蛋白
可以多吃一些牛肉，鸡蛋，牛奶等食物，这里面的蛋白质含量不仅高，而且吸收率也是非常高的。如果缺乏的话，会很容易造成生长发育受限，贫血，乏力，消瘦等症状。但是要注意不要吃的太多，否则的话会对肝脏，肾脏等造成负担。也可以多吃一些含维生素多的水果和蔬菜。
可以吃一些牛肉，鸡蛋，海参等具有高蛋白含量的食物，可以每天喝一些羊奶，羊奶中的脂肪球微粒比牛奶中的小，有助于消化吸收，而且牛奶中的乳糖容易造成机体乳糖不耐受，不利于胃肠道消化，另外要多吃一些维生素含量高的水果，补充机体缺乏的维生素和矿物质，有利于胎儿的健康发育，健康成长。