焦虑症不想吃药怎样去克服
焦虑症大多数是自己心理方面的问题，如果不想吃药的话可以选择心理治疗，工作中要讲究劳逸结合，心理压力大的时候可以把压力转移到其他的事情上，不要老是去想影响自己心情的事情，多参加集体活动，平时也可以多吃养心安神的食物，都可以缓解自己焦虑的情绪。
工作压力特别大，并且出现了焦虑症，建议还是通过药物的方式进行治疗，必须要口服抗焦虑药物，才可以有效治疗，同时配合口服谷维素和维生素，养成良好的饮食习惯，注意睡眠要充足，也可以配合心理医生进行心理疏导，在口服药物期间一定要注意规律饮食定期的检查。