青少年失眠怎么调理
青少年失眠调整一般要养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜，在睡觉之前可以用温水泡脚或者是喝一些纯牛奶，必要的时候也可以在医生的指导下使用些营养神经药物，比如甲钴胺片、谷维素等。
在日常生活中也要适当的增加些有氧的运动。
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在日常生活中也要适当的增加些有氧的运动。