怎样要孩子才健康
首先建议在备孕期间男女双方都要注意身体的保养，日常养成健康的生活习惯，饮食方面注意饮食营养的均衡，避免挑食，可以多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，积极增强身体体质，另外在备孕之前也可以到医院做一下生殖系统方面的检查，明确有没有不良的身体疾病。
根据你描述的情况，建议要放松心情，对于轻微的贫血来说，可通过食补来调养身体，可以多吃一些血制品鱼，瘦肉，虾皮儿，牛奶等含铁和含钙较高的食物。也可以口服一些补铁颗粒，主要是由于在怀孕以后，胎儿生长需要母亲提供，正常饮食所供给的营养，已不能提供胎儿生长所需营养，因此出现轻微贫血。