为什么做keep体重反而增加
做keep后体重增加主要是一种生理变化。运动时，你会消耗多余的脂肪，减轻体重，但同时，肌肉组织也会增加。轻度肥胖，自己的脂肪组织不多，健身运动消耗的脂肪组织，低于肌肉组织增加的量，会有体重增加，但总体积减少，从体型上还是可以看出减肥效果的。
人每天的体重是有一定的浮动的，大概在1~2斤左右，建议您在每天早晨排空便后再进行称体重，然后进行对比，这样衡量体重比较准确，为了保持体重，平时可以适当的减少高油脂高热量食物的摄入，比如不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，不要吃夜宵，然后适当的增加一些体育运动，增加能量的消耗。