什么方法喝水才能给身体补水

2024-12-18 #身体 #补水阅读量：-

补水正确的方法：1、在早上刚起床的时候喝一杯水，因为晚上睡觉的时候皮肤会蒸发水分，早上喝水是最好的补水时间；2、在饭前喝水，不要在吃饭的时间喝，因为我们的食物里已经含有一定的水分，而在饭前喝，不仅可以补水，还可以促进消化。