抑郁的人要怎样饮食

2024-12-18 #饮食 #的人 #营养物质 #宫保鸡丁阅读量：-

出现抑郁后，在生活中要注意以下几种饮食问题：1、出现上述情况，尽量不要食用过于油腻的食物，例如麻辣小龙虾或者宫保鸡丁等，否则可能会对脑部的神经产生影响。2、适当的吃小米粥或者八宝粥等膳食纤维较丰富的食物，补充体内所需的营养物质。3、平时需要养成适量饮食的习惯。