运动对健康有好处吗？
其实任何的运动对身体健康都是有好处的。只要是你坚持去动一动，长久下去，就会有所成效。但是这一切的前提是，你得保证一个健康的饮食习惯。减肥的两个关键点是提高代谢+减少摄入。曾经见过一个朋友，辛辛苦苦慢跑了一个小时，结束后一口气喝了一大瓶高塘饮料，那么他这样的饮食习惯，跑步也等于白跑了。所以要成功减肥，养成一个良好的饮食习惯和坚持多动，两者都是不可缺的。最后祝各位都能瘦身成功。
运动对健康是有好处的，尤其是适当的运动可以增加身体的机能，调节心肺的功能，增加心对血液的调节，增加肺的呼吸功能。同时由于我们现在工作是坐的时间比较多，需要通过适当的运动来调整身体的情况，改善我们身体的状况。那么运动以及合适的饮食是最好调整身体的方法。