早餐不吃减肥吗

2024-12-17 #早餐 #减肥 #可以 #晚餐阅读量：-

你好，早餐不吃是起不到减肥效果的。早餐不吃反而会对身体有一定的伤害，如果想要减肥，我们可以选择运动减肥，运动减肥效果会比较好，而且减肥之后不会出现反弹的情况。我们可以不吃晚餐，或者是晚餐要少吃，但是一定要吃早餐，希望我的回答可以帮助到你。

早晨不吃饭可以减肥，但是对身体无益。所以最好还是正常的吃早餐，这样子可以补充人体一天所需要的正常的能量，才不会影响正常的学习或者工作效率。可以考虑晚餐，尽量少食，不要吃夜宵。另外，晚餐以后可以适当的运动，这样子可以促进能量的消耗。