自卑敏感心里扭曲
首先，这种情况需要患者主动表达自己的想法。第二，内向的人因为顾忌的太多，要多注意。这样的人天性懦弱，行为上有点犹豫，遇到任何事都不能没事做决定。心理学中有一些自卑的方面。所以这样的情况应该用事实说话。不要想自己的话会有什么影响。要克服内向，磨练自己的脸皮。
首先要进行自我调节，还要保证足够的自信心，多与人沟通交流，避免总是自我谴责，其次遇事要顺其自然，不能过分在意自己，也要改善生活和学习的压力，否则很容易导致抑郁症，也可以去正规的精神心理科进行心理治疗，能很好的改善不良情绪，必要时也可应用药物。