经常吃钙片对身体有害吗
如果你不是长期过量的补充钙质，对于身体是没有什么影响的，平时多吃一些含钙丰富的食物，如鱼虾、豆制品，奶制品等，有利于补钙，饮食上口味清淡一些，以容易消化的软食为主，多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养，多喝温开水有利于促进身体的代谢，不要熬夜和劳累。
50多岁的女性由于雌激素水平下降，钙的吸收减少，所以需要多补钙，但是如果结石体质的人群尽量间断性的补钙，也不要长期的使用补钙产品，如果是非结石体质，可以稍微多补充，但是要养成多喝水的习惯，避免结石形成，也要注意做微量元素，电解质的检查，要是更有良好的吸收，首先要多运动，多晒晒太阳。