吃了很多肯德基很怕胖怎么办
你好，偶尔的吃一次肯德基是没有太大问题的，想要减肥平时在饮食方面就要注意了，整体的热量摄入一定要控制，在面对美食的时候尽量转移自己的注意力，并且在运动方面更需要每天都要进行体育锻炼，也可以参加一些集体的锻炼项目，如广场舞暴走团等等都是可以的。
只是偶尔吃了一次的话不会导致肥胖，但经常吃就会过度肥胖，并且汉堡属于油炸食品，经常吃会上瘾，并且其中含有较多的反式脂肪酸，对身体是有害的，汉堡中并没有太多的营养成分，不能经常当主食吃。害怕长胖的人平时除了控制饮食也要多运动，减肥的同时也能增强体质。