黄脚立鱼的营养与功效
黄脚立鱼的营养与功效有补充人体所需要的丰富的微量元素、提高免疫力、保护视力等。黄脚立鱼不仅味道鲜美，而且它里面所含脂肪较低，同时蛋白质和营养价值非常的高的，所以无论是老年人还是小孩子适当的吃一些黄脚立鱼都对身体来说都是很好的，而且它里面的鱼肝油等物质对于提高免疫力和对视力的保护效果也比较明显。
黄脚立鱼的营养有蛋白质、B族维生素以及钙、铁、碘等微量元素，营养比较丰富，可以为人体提供充足的营养。黄脚立鱼的功效是增强人体免疫力，而且对于学生等用眼过度的人群，还具有保护视力的作用，预防近视等情况的发生。但要注意脾胃蕴热者不宜食用，而且有瘙痒性皮肤病症状的人也不宜服用。